Waldbaden
Waldbaden – Die Heilkraft des Waldes erleben
Waldbaden, auch „Shinrin Yoku“ genannt, ist eine uralte japanische Praxis, bei der du mit allen Sinnen in den Wald eintaucht, um Körper und Geist zu revitalisieren. Diese einfache, aber tiefgehende Methode fördert die Entspannung, reduziert Stress und stärkt das Immunsystem.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden bedeutet nicht, im Wald zu wandern oder sportliche Aktivitäten zu machen. Es geht vielmehr darum, den Wald bewusst wahrzunehmen und zu erleben – die frische Luft zu atmen, den Geräuschen des Waldes zu lauschen, die Farben und Formen der Natur zu beobachten und sich mit der Umgebung zu verbinden. Diese achtsame Praxis kann tief entspannend wirken und hilft dir, den Kopf frei zu bekommen, während du deine innere Ruhe wiederfindest.
Warum Waldbaden bei „Trust the Way“?
In unserer ruhigen Umgebung, umgeben von unberührter Natur, bieten wir dir die perfekte Kulisse für ein unvergessliches Waldbade-Erlebnis. Die friedliche Atmosphäre des Waldes, kombiniert mit der persönlichen Betreuung, ermöglicht dir eine besondere Auszeit vom Alltag. Unsere geführten Waldbadensessions sind so konzipiert, dass du ganz in den Moment eintauchen und die heilende Wirkung des Waldes auf dich wirken lassen kannst.
Das erwartet dich bei einem Waldbaden mit uns:
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Geführte Waldbade-Session: Du wirst von einem erfahrenen Guide durch den Wald geführt, der dich zu besonderen Plätzen leitet und mit gezielten Achtsamkeitsübungen unterstützt.
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Achtsamkeit und Entspannung: Während der Session wirst du immer wieder zu tiefen Atemübungen und kleinen Meditationseinheiten eingeladen, um deine Sinne zu schärfen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
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Eintauchen in die Natur: Erlebe die heilende Wirkung des Waldes auf körperlicher und geistiger Ebene – stressabbauend, beruhigend und erfrischend.
Waldbaden jetzt buchen
Möchtest du Waldbaden bei „Trust the Way“ erleben? Wir bieten dir individuelle Sessions an, die du ganz einfach online buchen kannst. Ob du eine private Auszeit suchst oder zu zweit die Natur genießen möchtest – wir bieten dir maßgeschneiderte Erlebnisse.
Erlebe die tiefe Entspannung des Waldbadens –
ohne die häufigsten Fehler!
Du möchtest die wohltuende Wirkung des Waldes in vollen Zügen genießen?
Bei meinen geführten Waldbaden-Sessions in Tjärnåsen lernst du, die typischen "Fallen" zu vermeiden und dich ganz auf die heilende Kraft der Natur einzulassen.
Ich unterstütze dich dabei, Achtsamkeit zu kultivieren und neue Energie zu tanken.
